Cognitive behavioral therapy ⌒☆

หลักสูตรแรกในประเทศไทย ภูมิใจนำเสนอโดย นพ.ณัทธร พิทยรัตน์เสถียร เจ้าของหลักสูตรภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย Diploma Course 1 ปี นอกเวลาราชการ เรียนจริงประมาณ 10 เดือน สิงหาคม-พฤษภาคม
 

 

*♫~ *.:｡ ✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.:* *.:｡✿*ﾟ’ﾟ･✿.｡.:* *.:｡✿*♫~ *.:｡ ✿*

ขอเรียนเชิญพุทธศาสนิกชนร่วมเป็นเจ้าภาพสร้าง “พิพิธภัณฑ์ จันททีโป” น้อมถวายหลวงปู่จันทร์ศรี จันททีโป ในโอกาสหลวงปู่มีอายุวัฒนมงคลครบ ๑๐๓ ปี (๑๐ ตุลาคม ๒๕๕๗) ผู้มีจิตศรัทธาสามารถร่วมทำบุญได้ที่กุฏิหลวงปู่เทสก์ เทสรังสี หรือโอนเงินผ่านธนาคารชื่อบัญชี “ร่วมสร้างพิพิธภัณฑ์จันททีโป น้อมถวายหลวงปู่จันทร์ศรี จันททีโป” ธนาคารกรุงเทพ จำกัด มหาชน สาขา อุดรธานี เลขที่ 284-7-47900-9 สะสมทรัพย์ ธนาคารกรุงไทย จำกัด มหาชน สาขา อุดรธานี เลขที่ 401-3-36905-2 ออมทรัพย์ ธนาคารกสิกรไทย จำกัด มหาชน สาขา อุดรธานี เลขที่ 110-2-47850-7 ออมทรัพย์ ธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด มหาชน สาขา เซ็นทรัลพลาซา อุดรธานี เลขที่ 859-236799-0 ออมทรัพย์ (ยกเว้นค่าธรรมเนียมการโอน) สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่โทรศัพท์ 042-244111,042-124324 กรณีต้องการใบอนุโมทนาบัตร กรุณา fax ใบ PAY-IN มาที่โทรสารหมายเลข 042-240333 โมทนาสาธุในกุศลจิตค่ะ

พระราชนิพนธ์แปล สมเด็จพระเทพรัตน์ราชสุดา สยามบรมราชกุมารี

ชื่อหนังสือ:ตลอดกาลน่ะ นานแค่ไหน

ผู้แปล:สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ “ตลอดกาลน่ะนานแค่ไหน” อาจเป็นทั้งคำถามและคำตอบที่ผู้เขียนต้องการสื่อกับผู้อ่านในโลกยุคใหม่ ผู้อยู่ในโลกอันมีวัตถุและผลประโยชน์สำคัญเหนืออื่นใด ผู้อยู่ในโลกยุคใหม่นั้นย่อมยากจะมีศรัทธาเชื่อมั่นต่อ ความดีตลอดกาล หรือ ความรักตลอดกาล เป็นไปได้ไหมว่า ตลอดกาล อันจริงแท้นั้น ไม่ว่าจะดำรงอยู่นานแค่ไหน เพียงชั่วครู่หรือชั่วนิรันดร ย่อมเป็นทั้ง สัจจะ และ มายา ที่มนุษย์ทุกสมัยต้องใคร่ครวญเรียนรู้ด้วยปัญญาไปตลอดกาล

"งามตามธรรมชาติ ปิยโสภณ" หนังสือมีจำหน่ายที่ร้าน WISDOM ธรรมสถานเฉลิมพระเกียรติรัชกาลที่ ๙ วัดพระราม ๙ กาญจนาภิเษก ๙๙๙/๙ ซอย ๑๙ ถนนพระราม ๙ แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ ๑๐๓๒๐ โทร.๐๒-๗๑๙๗๖๗๕ E-mail : wisdomplus999@gmail.com ราคา ๑๙๙ บาท โมทนาสาธุที่อุดหนุนหนังสือค่ะ

สภากาชาดไทย

“สภากาชาดไทย ถือกำเนิดขึ้นมาก็ด้วยน้ำใจเมตตาของผู้ก่อตั้ง และการที่สภากาชาดไทยสามารถเจริญก้าวหน้ามาถึงปัจจุบัน ก็ด้วยความเมตตาของประชาชนที่มีกุศลจิตให้ความเกื้อกูลสนับสนุน ข้าพเจ้าจึงถือโอกาสนี้ ขอบคุณท่านที่ได้ให้การสนับสนุนสภากาชาดไทยตลอดมา และหวังในเมตตาธรรมของท่าน ที่จะช่วยเกื้อกูล และช่วยจรรโลงสภากาชาดไทย ให้ปฏิบัติภารกิจเพื่อประโยชน์สุขแก่มวลมนุษยชาติต่อไป” พระราชดำรัสสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี อุปนายิกาผู้อำนวยการสภากาชาดไทย จากสภาอุณาโลมแดงฯ สู่สภากาชาดไทยวิวัฒน์องค์การเพื่อภารกิจด้านมนุษยธรรมของคนไทย

Aaron T. Beck บิดาด้านความคิดและพฤติกรรมบำบัด

มูลนิธิรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล ในพระบรมราชูปถัมภ์ ได้รับพระบรมราชานุญาตให้จัดตั้งขึ้น เมื่อวันที่ 9 กรกฎาคม พ.ศ. 2534 ด้วยการริเริ่มของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ในโอกาสเฉลิมฉลองวันคล้ายวันพระราชสมภพในสมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ครบ 100 ปี ในวันที่ 1 มกราคม พ.ศ. 2535 เพื่อดำเนินการมอบรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดลถวายเป็นพระราชอนุสรณ์ และเพื่อเผยแพร่พระเกียรติคุณแห่งสมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก “องค์บิดาแห่งการแพทย์แผนปัจจุบันและการสาธารณสุขของไทย”

เมื่อแรกตั้งใช้ชื่อมูลนิธิว่า ’มูลนิธิรางวัลมหิดล ในพระบรมราชูปถัมภ์” และได้เปลี่ยนแปลงเป็น “มูลนิธิรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล ในพระบรมราชูปถัมภ์” เมื่อวันที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2540

รางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล เป็นรางวัลนานาชาติ ได้รับพระบรมราชานุญาตให้จัดตั้งขึ้นเพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก รางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดลเป็นรางวัลเดียวที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานรางวัลฯ แก่ผู้รับรางวัลฯ ในแต่ละปีด้วยพระองค์เอง และทรงรับมูลนิธิรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดลไว้ในพระบรมราชูปถัมภ์ตั้งแต่แรก

นอกจากนั้น พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี องค์ประธานมูลนิธิรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดลฯ เสด็จพระราชดำเนินแทนพระองค์ ทรงเป็นประธานในงานเลี้ยงอาหารค่ำ ที่จัดขึ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้รับรางวัลฯ เป็นประจำทุกปี

รางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล ครั้งที่ 20 ประจำปี 2554 ผู้ได้รับพระราชทานรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล สาขาการแพทย์ ได้แก่ ศาสตราจารย์นายแพทย์แอรอน ที. เบ็ค (Professor Aaron T. Beck) และ ดร.เดวิด ที. วอง (Dr.David T. Wong) และผู้ได้รับพระราชทานรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล สาขาการสาธารณสุข ได้แก่ ดร.รูธ เอฟ. บิชอป
(Dr.Ruth F. Bishop)

โดย ศาสตราจารย์นายแพทย์แอรอน ที. เบ็ค ศาสตราจารย์เกียรติคุณ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย และประธานกิตติมศักดิ์ ศูนย์วิจัยจิตพยาธิวิทยาแอรอน ที. เบ็ค (Aaron T. Beck Psychopathology Research Center) รัฐเพนซิลเวเนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นบุคคลแรกที่ นำความคิดและพฤติกรรมบำบัด (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) มารักษาผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โดยได้พัฒนาวิธีการรักษานี้ตั้งแต่ต้นทศวรรษ 1960 ขณะเป็นจิตแพทย์ที่มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย

ศาสตราจารย์นายแพทย์แอรอน ที. เบ็ค ได้ทำการวิจัย พัฒนา และทดสอบประสิทธิภาพการรักษาผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โดยใช้กระบวนการและเทคนิคของการเรียนรู้มาใช้บำบัดเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนความเชื่อของบุคคลที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม ซึ่งเป็นเหตุทำให้มีปัญหาสุขภาพจิตและจิตเวช ช่วยให้บุคคลปรับเปลี่ยนความคิด ความเชื่อของตนให้เกิดความคิดที่ถูกต้อง เหมาะสม และสามารถปรับตัวต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

ในการศึกษาต่อมาพบว่า ความคิดและพฤติกรรมบำบัด เป็นวิธีรักษาที่ดีที่สุดในโรคซึมเศร้า เป็นที่แพร่หลายอย่างกว้างขวาง จนศาสตราจารย์นายแพทย์แอรอน ที. เบ็ค ได้รับการยกย่องให้เป็นบิดาด้านความคิดและพฤติกรรมบำบัด ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้มากกว่า 120 ล้านคนต่อปี โดยเฉพาะลดการฆ่าตัวตาย ซึ่งมีมากกว่า 1 ล้านคนต่อปี

ส่วน ดร.เดวิด ที. วอง (Dr.David T. Wong) ศาสตราจารย์สมทบ (Adjunctive Professor) ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยอินเดียนา รัฐอินเดียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นผู้ค้นพบยาฟลูอ๊อกซีทีน(fluoxetine) ซึ่งเป็นยาตัวแรกในกลุ่มเอสเอสอาร์ไอ (SSRI: selective serotonin reuptake inhibitor) โดยเริ่มทำการศึกษาค้นคว้าและวิจัย ตั้ง
แต่ปี ค.ศ. 1970 และใช้เวลากว่า 15 ปี ก่อนจะได้รับอนุญาตจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาให้วางจำหน่ายได้ภายใต้ชื่อ โปรแซค (Prozac)

จากนั้น 2 ปีต่อมา ได้รับการยอมรับว่าเป็นยารักษาโรคซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพสูง มีความปลอดภัยมาก ผลข้างเคียงน้อย โดยใช้ยาเพียงวันละ 1 ครั้ง จึงมีการใช้ยานี้อย่างแพร่หลาย ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้านับร้อยล้านคนทั่วโลก นอกจากนี้ฟลูอ๊อกซีทีน ยังเป็นต้นแบบของการพัฒนายารักษาโรคซึมเศร้าอีกหลายชนิดต่อมา

ทั้งความคิดและพฤติกรรมบำบัด และยาฟลูอ๊อกซีทีนต่างให้ผลในการรักษาผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ดี แต่เมื่อใช้ความคิดและพฤติกรรมบำบัด และยาฟลูอ๊อกซีทีนร่วมกันพบว่าทำให้ผลการรักษาดียิ่งขึ้น

สุดท้าย ดร.รูธ เอฟ. บิชอป (Dr.Ruth F. Bishop) ศาสตราจารย์เกียรติยศ (Professorial Fellow) ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยเมลเบิร์น และนักวิจัยอาวุโส สถาบันวิจัยเด็กเมอด็อค รัฐวิกตอเรีย ประเทศออสเตรเลีย

ดร.รูธ เอฟ. บิชอป เป็นบุคคลแรกที่พบว่าโรคท้องร่วงรุนแรงที่เกิดในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบทั่วโลก โดยเฉพาะในประเทศที่มีรายได้ต่ำ และรายได้ต่ำปานกลางในแถบทวีปแอฟริกาและเอเชีย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตราว 5 แสนคนต่อปี เกิดจากเชื้อไวรัสโรต้า โดยในปี พ.ศ. 2516 ดร.รูธ เอฟ. บิชอปได้พิสูจน์โดยนำเซลล์ลำไส้เล็กของเด็กที่ป่วยมาตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์ อิเล็กตรอนพบเชื้อไวรัสมีลักษณะคล้ายวงล้อมรอบ ๆ ให้ชื่อว่า ’ไวรัสโรต้า”

นอกจากนี้ ดร.รูธ เอฟ. บิชอป ยังค้นพบว่าทารกแรกเกิดมีภูมิคุ้มกันสามารถต่อต้านเชื้อไวรัสโรต้าได้ เป็นพื้นฐานนำไปสู่การพัฒนาวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัสโรต้า โดยตั้งแต่ปี พ.ศ.2550 เป็นต้นมา ถือเป็นมาตรฐานที่เด็ก ๆ ออสเตรเลียทุกคนจะได้รับวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัสโรต้า ซึ่งเป็นที่ยอมรับและใช้กันแพร่หลายทั่วโลกกว่า 60 ประเทศ ช่วยรักษาชีวิตและสุขภาพอนามัยเด็กนับล้านคนทั่วโลก

รางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล ประจำปี 2554 จะเป็นปีที่ 20 ของการพระราชทานรางวัล ซึ่งจะมีพิธีพระราชทานรางวัลในเดือนมกราคม พ.ศ. 2555 ซึ่งเป็นการครบรอบ 120 ปี แห่งการพระราชสมภพของสมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ในวันที่ 1 มกราคม พ.ศ. 2555 คณะกรรมการมูลนิธิรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล ในพระบรมราชูปถัมภ์ จึงมีมติให้เพิ่มเงินรางวัลจากรางวัลละ 50,000 ดอลลาร์สหรัฐ เป็น 100,000 ดอลลาร์สหรัฐ นับจากปีนี้เป็นต้นไป.

......................................

รางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล มีการให้รางวัลเป็นประจำทุกปีๆ ละ 2 รางวัล

1. รางวัลทางการแพทย์ มอบให้แก่บุคคลหรือองค์กรที่ปฏิบัติงาน และ/หรือวิจัยดีเด่นทางด้านการแพทย์ อันก่อประโยชน์แก่มนุษยชาติ

2. รางวัลทางสาธารณสุข มอบให้แก่บุคคลหรือองค์กรที่ปฏิบัติงานดีเด่นทางด้านสาธารณสุข เป็นประโยชน์แก่สุขภาพอนามัยของมนุษยชาติ

หมายเหตุ: มูลนิธิรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดลฯ มอบ 2 รางวัลนี้ เพื่อถวายเป็นพระราชอนุสรณ์แด่สมเด็จพระบรมราชชนก ที่ทรงสำเร็จวิชาแพทย์ (Doctor of Medicine) และทรงได้รับประกาศนียบัตรวิชาการสาธารณสุข (Certificate of Public Health)

1. เผยแพร่พระเกียรติคุณแห่งสมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก

2. มอบรางวัลแก่บุคคลหรือองค์กรที่ปฏิบัติงาน และ/หรือวิจัยดีเด่นทางด้านการแพทย์ อันก่อให้เกิดประโยชน์แก่มนุษยชาติ

3. มอบรางวัลแก่บุคคลหรือองค์กร ที่ปฏิบัติงานดีเด่นทางด้านการสาธารณสุข เป็นประโยชน์แก่สุขภาพอนามัยของมนุษยชาติ

4. ดำเนินการเพื่อสาธารณประโยชน์ หรือร่วมกับองค์กรการกุศลอื่น ๆ เพื่อสาธารณประโยชน์

5. ไม่ดำเนินการเกี่ยวข้องกับการเมืองแต่ประการใด

ขอเชิญพุทธศาสนิกชน ร่วมทำบุญตามกำลังศรัทธาเพื่อจัดพิมพ์หนังสือ

ขอเชิญพุทธศาสนิกชน ร่วมทำบุญตามกำลังศรัทธาเพื่อจัดพิมพ์หนังสือ “จันทร์ศรีผ่องเพ็ญอนุสรณ์ ๑๐๐ ปี ๘๐ พรรษา” หลวงปู่จันทร์ศรี จนททีโป น้อมถวายบูชาพระคุณและแจกเป็นธรรมบรรณาการเนื่องในโอกาสทำบุญอายุวัฒนะครบ ๑๐๐ ปี วันที่ ๘-๑๐ ตุลาคม ๒๕๕๔ ร่วมทำบุญได้ตั้งแต่วันนี้ -๑๐ ตุลาคม ๒๕๕๔ ได้ที่ศูนย์ประชาสัมพันธ์หนังสืออนุสรณ์ ๑๐๐ ปี หลวงปู่จันทร์ศรี จนนทีโป ชั้นล่างตึกธรรมเจดีย์ วัดโพธิสมภรณ์ จังหวัดอุดรธานี หรือโอนเงิน ธนาคารกรุงไทย สาขาอุดรธานี ชื่อบัญชี “กองทุนจัดพิมพ์หนังสืออนุสรณ์ ๑๐๐ ปี หลวงปู่จันทร์ศรี จนททีโป เลขที่ ๔๐๑-๓-๑๖๐๓๑-๕ (ออมทรัพย์) *สามารถยกเว้นค่าธรรมเนียมการโอน โดยแจ้งเจ้าหน้าที่ธนาคาร สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ ๐๔๒-๔๒๔-๙๑๔ ๐๘-๙๔๙๓-๙๒๓๐ แฟกซ์ ๐๔๒-๒๑๑-๕๕๘

เริ่มต้น...ชีวิตใหม่ให้กับตัวคุณ

มุมหนึ่ง...ของความสุข

ฉันเชื่อว่า ทุกสิ่งทุกอย่างในโลกใบนี้...เป็นไปได้เพราะความรัก
ความรักคือความสุข...
ทั้งฝ่ายพร้อมที่จะมอบให้...ฝ่ายพร้อมที่จะรับ...ด้วยความเมตตาจิต
อีกมุมหนึ่ง...ในความสุขที่ผ่านมากับตัวอักษรจากใครบางคน

พิม...มิตรภาพดีดี...เกิดขึ้นได้ที่นี่...bloggang
พิมบอกว่า...เพื่อนที่เจอกันโดยผ่านตัวอักษรเช่นกัน อันนี้ประทับใจในความรู้สึกค่ะ กับข้อความที่มอบให้กันจากบล็อก “ขอบคุณเพื่อนบล็อกที่ช่วยปัดฝุ่น ทำความสะอาดบ้านให้ค่ะ" ตัวอักษรที่เราพิมพ์ไป จะทำให้มาเจอนักเขียนตัวจริง
รัชนีย์ อุดชาชน หนังสือเล่มนี้ชื่อว่า เริ่ม...นับหนึ่งที่ความคิด ซื้อหนังสือเล่มนี้มาอ่านจากร้านหนังสือดอกหญ้าค่ะ ตั้งแต่ 7 มิถุนายน 2549 แต่ก็เอามาอ่านเรื่อย ๆ เวลาเรามีเรื่องอะไร ๆ ต้องคิด พอเรามองมุมหนึ่งของความคิดจากผู้หญิงคนนี้ มันช่วยได้เยอะค่ะ ก็ขอบคุณอีกครั้งแล้วกันค่ะ
สำหรับความรู้สึกดีดี ที่เกิดขึ้นที่นี่ ไม่ใช่แค่นี้ แต่ว่ากับเพื่อนหลาย ๆ คนในบล็อก ให้ความรู้สึกดีดีมากมายค่ะ ถือว่าคิดไม่ผิดเลยที่หลงเข้ามาชุมชนแห่งนี้...ขอมอบดอกไม้ขาวดอกนี้แทนใจแล้วกันค่ะ...


น้องพลอย
พลอยดีใจมากๆเลยค่ะ...ไม่คิดว่าจะได้เจอคนที่เขียนหนังสือ เรื่อง เริ่ม...นับหนึ่งที่ความคิด พลอยดีใจจิงๆ...ที่จิงพลอยไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีหนังสือเล่มนั้นวางขาย วันพลอยไปซื้อน่ะค่ะ พลอยตั้งใจไว้ว่า จะหาหนังสือที่เกี่ยวกับจิตวิทยามาอ่าน เพื่อจะเอามาเป็นแนวคิด ให้กับตัวเอง จากนั้นก้อเดินเข้าร้านหนังสือด้วยความมุ่งมั่น อยู่ที่ ส่วนของ จิตวิทยา เลือกไปเรื่อยๆ แล้วก้อเจอหนังสือเล่มหนึ่ง นันก้อคือ เริ่ม...นับหนึ่งที่ความคิด แค่เห็นชื่อเรื่องก้อน่าสนใจแล้วล่ะค่ะ พอเปิดอ่านดูข้างเท่านั้นแระ "เราต้องนำหนังสือเล่มนี้กลับบ้าน"พลอยชอบทุกเรื่องเลยค่ะ พลอยยังให้แม่อ่านด้วยนะค่ะ แม่ก้อบอกว่า อ่านแล้วดี มันเป็นตัวช่วย ปล. คือพลอยได้นำเรื่องราวบางส่วนได้นำไปลงในบล๊อกของพลอยเพราะพลอยเห็นว่า มันบทความที่ดีมากๆ เลยอยากจะแนะนำให้คนอื่นๆอ่านด้วย ขอบคุณค่ะ

21/8/2558 ขอบคุณแฟนคลับหนังสือทุกคนที่เคยอ่านงานเขียนความคิดของพี่แขก หลายคนทราบว่าพี่แขกไปเรียนการบำบัดความคิดและพฤติกรรมเพื่อเป็นนักบำบัด(therapist) ด้วยจิตบำบัดแบบ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) น้องๆหลายคนที่ยังติดต่อกันอยู่ต่างจดจ่อถามว่าเมื่อไหร่จะเรียนจบ? พอเรียนจบก็ถามว่าพี่แขกจะเขียนหนังสืออีกมั้ย? "แน่นอนค่ะ พี่แขกไม่ทิ้งงานเขียนหนังสือแน่ๆ" น้องหนิง - เขียนอีเมล์มาเล่าว่ายอมควักเงินก้นถุงในกระเป๋าเพื่อแลกงานเขียนของพี่แขก น้องอร - น่ารักสม่ำเสมอและส่งของเล็กๆน้อยๆมาให้กำลังใจพี่แขก ต๋อมแต๋ม - ต๋อมแต๋มเป็นคุณครูใจดีเหมือนครูปุ๊ก ชอบส่งของกระจุกกระจิกมาให้พี่แขก โอเล่ - งานฝีมือแสนน่ารักเข้าตากรรมการจริงๆ ค่ะ เพื่อนชื่อน้อง - เริ่มต้นจากการเป็นคลับหนังสือกลายเป็นเพื่อนกันเพราะรักเรียนเหมือนกัน และเพื่อนคนอื่นๆอีกมากมาย วันหนึ่งเราจะเขียนถึงละกัน 555 เราจะพบกันใหม่นะคะไดอารี่ไทย ฝากติดตามด้วยนะคะ https://www.facebook.com/ThaiRedCross

Cognitive behavioral therapy (CBT)

วันที่ 6-8 มิย 50 เราจะไปร่วมเป็นทีมวิทยากรกับ นพ.ณัทธร พิทยรัตน์เสถียร จิตแพทย์ชื่อดังของรพ.จุฬาให้กับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในเขตกรุงเทพ ณ.โรงแรมปัตตาเวีย รีสอร์ท แอนด์ สปา จ.ประจวบคีรีขันธ์ กลับมาจะมาเล่าให้ฟังว่า CBT เค้ามีหลักการอย่างไรบ้าง แล้วพบกัน...

ผู้ที่ถือว่าเป็นบิดาของ Cognitive Behavioral Thearpy คือ Aaron T. Beek ซึ่งอยู่ Phiadelpia ในการทำ Behavior Thearpy ในสมัยก่อนก็จะกล่าวถึงBehavior เพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงก็จะมี Cognitive เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย จากการที่ Aaron สนใจในพุทธศาสนาและได้พบกับดาไลลามะ เขาได้เขียนบทความเกี่ยวกับพุทธศาสนาและ Cognitive Thearpy ซึ่ง CBT ถือว่าเป็นแนวคิดที่ใกล้เคียงกับพุทธศาสนามากในส่วนของ การรับรู้ตน มีสติ การจัดการกับตัวเอง ความคิด ของเรา ในช่วงแรกที่ทำ CBT มาใช้กับคนไข้จะใช้กับคนไข้ Depression มีลักษณะเป็น Structure ซึ่งต่างจาก Psychoanalysis เพราะ CBT จะใช้เวลาสั้นกว่าและเน้นที่ปัจจุบัน ไม่ได้ค้นกลับไปยังปมที่มีมาตั้งแต่อดีต
(นพ.ณัทธร พิทยรัตน์เสถียร ได้เดินทางไปเรียนกับ Aaron T. Beek โดยตรงที่ประเทศอังกฤษ...ผู้เขียนเป็นศิษย์เอกของคุณหมออีกทีหนึ่ง)

สำหรับเรามีความสนใจเรื่องของ Cognitive เป็นอย่างมากเพราะมีหลักการใกล้เคียงกับพุทธศาสนา ยิ่งเราเคยได้มีโอกาสไปปฏิบัติธรรมด้วยแล้ว ยิ่งรู้สึกว่า การมีสติรู้ตัวทั่วพร้อมกับปัจจุบัน ทำให้เราก้าวผ่านสิ่งต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้อย่างเท่าทันใจ เท่าทันกาย ได้อย่างสมดุลที่สุด

สุดท้ายนี้...ขอกราบขอบพระคุณ นพ.ณัทธร พิทยรัตน์เสถียร ที่กรุณาให้ความรู้และบทเรียนต่างๆในเรื่อง Cognitive Behavioral Therapy อยู่เสมอๆ รวมทั้งเป็นอาจารย์ที่น่าเคารพ พี่ชายที่ดี เพื่อนร่วมงาน เพื่อนแท้ และเป็นที่ปรึกษาได้ดีในหลายๆเรื่อง...

"ไดอารี่...นักเดินทางชีวิต"

หนังสือใกล้คลอดเต็มทีแล้วค่ะ อดใจรออีกนิดนะคะ
วันนี้อ่านคำนิยมหนังสือจากคุณหมอเบิร์ท ไปพลางๆก่อนนะจ๊ะ ใครที่เป็นแฟนคลับ "เริ่ม...นับหนึ่งที่ความคิด" ของ "รัชนีย์ อุดชาชน" คงเห็นด้วยว่า มาปีนี้ "ไดอารี่...นักเดินทางชีวิต"ทำให้เราได้เห็นเมล็ดพันธุ์ ต้นกล้านี้เติบโต งอกงามเรียกได้ว่า "บานสะพรั่ง" ด้วยวิธีการ "เขียนความคิด"ซึ่งผลิดอกจากการสั่งสมประสบการณ์ ทีละก้าว ทีละก้าว อย่างไม่รีบร้อน ด้วยหัวใจที่เปิดกว้างให้กับการเรียนรู้ และสายตาที่มองเห็นโลกใบนี้งดงาม เต็มไปด้วยมวลมิตรภาพ ดิฉันอยากให้คุณได้ "อ่านความคิด" ของผู้หญิงคนนี้ คุณจะสามารถให้อภัยกับตัวเองและคนรอบๆข้างจากอุปสรรคที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ที่สำคัญคุณจะเรียนรู้ ยอมรับอุปสรรคนั้นๆในฐานะเพื่อนเก่า ที่มักจะแวะเวียน มาเยี่ยมเยือน และมอบโอกาสให้คุณได้เรียนรู้และพัฒนา อ่านจบแล้ว คุณจะได้พลังใจ และปัญญาในการก้าวต่อไปข้างหน้า ยิ้มรับกับทุกปัญหาที่ผ่านเข้ามาอย่างกล้าหาญ และมีสติ ขอให้ผู้อ่านทุกคน "เต็มที่" และ "เป็นสุข" กับทุกบทละครชีวิตของคุณนะคะ พ.ญ. อภิสมัย ศรีรังสรรค์ หมอเบิร์ท จิตแพทย์ โรงพยาบาลศรีธัญญา

"ความรัก...ไม่เคยหายไปไหน"

"งานมหกรรมหนังสือ"ภาพนี้ถ่ายกับ อาจารย์นวลศิริ เปาโรหิตย์ ท่านเป็นอาจารย์สอนระดับปริญญาตรี ห่ายหายไปตั้งแต่เรียนจบไม่มีโอกาสพบกันเป็นเวลานานกว่า 10 ปี ด้วยใจรักแห่งวิชาชีพและความผูกพันระหว่างอาจารย์กับลูกศิษย์ ทำให้เราโคจรมาพบกัน บนเส้นทางเดียวกัน บนเส้นทางนักเขียน ขอบพระคุณอาจารย์ที่เป็นแบบอย่างที่ดีงามให้กับลูกศิษย์ ในการใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย หัวใจสัมผัสถึงความสุขที่แท้จริงและยั่งยืน

เพื่อน...เธอคือดอกไม้ในใจ

เพื่อนกลุ่มนี้เรารู้จักกันด้วยความบังเอิญในบางจังหวะของชีวิต...ในกล่องของความบังเอิญนั้นมี ความรัก ความห่วงใย ความจริงใจ อยู่ในกล่องมากมาย มิตรภาพระหว่างเพื่อนเกิดจากความรู้สึกที่ดีๆ ที่เราต่างมอบให้กันด้วยความจริงใจโดยไม่เคยหวังสิ่งใดตอบแทน ทุกอย่างที่เราต่างหยิบยื่นให้กันล้วนมีมิติที่สวยงามมากว่าความสวยงามใดๆ ยิ่งค้น ยิ่งเห็น...ยิ่งมอง ยิ่งมีคุณค่า...ขอบคุณ...ความบังเอิญ ที่ทำให้เรารู้จักคำว่า"เพื่อน"และความหมายที่สวยงาม... เพื่อนคือคนที่ไม่ต้องมองหา...ก็เจอกัน(อาสาสมัครสภากาชาดไทย)

ทุกสิ่ง...คือฉัน ♡

ทุกสิ่ง...คือฉัน
หลายคนเกิดมาพร้อมกับรูปแบบชีวิตที่แตกต่างกัน ในความแตกต่างกันคือความกล้าที่ทุกคนกล้าแสดงออกในทุกสิ่งที่ตัวเองเป็นอย่างธรรมชาติ การเป็นตัวของตัวเองด้วยความอ่อนน้อมคือความสวยงามที่มีโดดเด่นเฉพาะตัว ไม่จำเป็นต้องเหมือนใครๆ เพราะเราคือหนึ่งเดียวคนนี้ หนึ่งเดียวในโลก ที่ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือน...จงใช้เวลาให้มีคุณค่า จงพยายามค้นหาสิ่งที่ตัวเองเป็น...แล้วจะพบว่าโลกใบนี้เราจะสวยงามที่สุดเมื่อเราสามารถหาจุดยืนของเราได้อย่างสง่างาม ขอส่งกำลังให้กับทุกคน...ที่ยืนหยัดในจุดยืนที่สง่างามของตัวเอง ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเป็นในปัจจุบันคือสิ่งที่เราเลือกด้วยตัวเองนะคะ ♡